Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Диетические продукты в составе суши

Дата: 16 август 2015

Диетические  продукты в составе суши

 Общий состав роллов таков:


  • Рис для суши, который японцы готовят особым образом, у нас же его заменяют обычным отварным рисом, смоченным в смеси из уксуса, соли и сахара или соевом соусе. Рис, вопреки популярному мнению, диетическим продуктом не является, поскольку содержит большое количество углеводов при общей низкой пищевой ценности. Он насыщает организм на очень непродолжительное время. В итоге, несмотря на то, что вы быстро наедитесь, скоро снова захотите есть. Кроме того, употреблять уксус несколько раз в день в составе низкожирового рациона не полезно для организма.
  • Рыба. Традиционно для суши используют сырую рыбу. Однако употребление свежей рыбы чревато заражением паразитами, поэтому чаще используют морскую рыбу, как более безопасную в этом плане. Кроме того, в большинстве регионов бывшего СССР достать свежую сырую рыбу не так просто, поэтому её заменяют на соленую или свежезамороженную. Это преступно с точки зрения японских традиций, но спасает от отравления несвежей рыбой и заражения паразитами. Безусловно, с точки зрения питания, рыба полезна для организма и о питательности различных ее видов, самой по себе, можно написать не одну статью.
  • Другие морепродукты. Вместо рыбы часто используются кальмары или креветки. Как правило, в наших японских ресторанах не сильно придерживаются традиционной рецептуры и используют максимально доступные ингредиенты.
  • Водоросли. Чаще всего для изготовления суши используют водоросли нори. Они богаты витаминами и минералами. Отдельного внимания заслуживает большое содержание йода в их составе. Но именно благодаря ему, частое потребление нори нежелательно, так как всего 2 ролла и использованием нори с лихвой покрывают суточную потребность организма в йоде. А чрезмерное употребление йода может привести к проблемам с щитовидной железой и другим расстройствам здоровья.

Также не все понятно с калорийностью рациона. В зависимости от вида суши, калорийность блюд может варьироваться от 70 до 300 ккал на 100 г продукта, а это немалая разница.



скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Linx написал:
Good to see real expertise on display. Your <a href="http://mephxlq.com">cobitinurton</a> is most welcome.
  • Нравится
  • 0

Kaley написал:
Keep these arcleits coming as they've opened many new doors for me. http://cnkdfj.com hsaoodcnkb [link=http://xhnkosl.com]xhnkosl[/link]
  • Нравится
  • 0

NancySox написал:
.

http://yandex.ru ,
15%. , ,
, .

, 1000 5000
. ,


http://zza.11222.ru

.


.
  • Нравится
  • 0

zew написал:
[url=https://drawing-portal.com/video-uroki/samouchiteli-avtokad.html] [/url] , - , , https://drawing-portal.com/video-uroki/samouchiteli-avtokad.html.
  • Нравится
  • 0


--------------------

SOURL написал:
[url=https://drawing-portal.com/video-uroki/samouchiteli-avtokad.html] [/url] , [url=https://drawing-portal.com/video-uroki/samouchiteli-avtokad.html] [/url].
  • Нравится
  • 0

MariaUrimi написал:
.

http://yandex.ru ,
15%.

, ,
, .

, 1000 5000
. ,


http://zza.11222.ru/act.php

.


.
  • Нравится
  • 0

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта
strelka-left Партнёры strelka-right