Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Суши как элемент диеты

Дата: 17 август 2015

Суши как элемент диеты

 Вас впечатляет  неувядающая красота Деми Мур, слава неистощимого любовника Фрэнка Синатры  и интеллектуальная мощь Стивена Спилберга? Тогда вас заинтересует и то, что связывает этих непохожих друг на друга знаменитостей. Их объединяет любовь к суши.


Всегда в хорошей форме


Почему вся японская нация в хорошей физической форме? Почему средняя продолжительность жизни в этой стране самая высокая (у мужчины  — 79 лет, у женщин — 86)? Почему японки считаются эталоном красоты, а их нежная кожа и шелковистые волосы вызывают зависть во всем мире? Ответ прост: климат (по большей части, мягкий субтропический), размеренный ритм жизни и, что очень важно, питание. В меню жителей Японии преобладают блюда из морепродуктов, среди которых нельзя не отметить «сашими» и «суши». Это традиционное кушанье Страны Восходящего Солнца — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов.


Суши — сбалансированная пища, которая помогает нормализовать пищеварительные процессы, сохранить красоту ногтей, волос и зубов. Многие его ингредиенты (в том числе кальмары, креветки) — сильнейшие натуральные афродизиаки, которые благотворно влияют на потенцию и усиливают сексуальное влечение.


Рис и морепродукты — что может быть полезнее?


Суши — это вкуснейшие рисовые лепешечки, покрытые ломтиком какого-либо морепродукта. Рис  — прекрасный источник энергии, он поставляет организму углеводы и клетчатку, белок, тиамин, железо и ниацин.


Морепродукты, входящие в состав суши, как правило, не проходят термической обработки, поэтому не утрачивают полезных минералов, аминокислот, витаминов и солей. Используемые в японской кухне сорта рыб богаты витаминами группы B, фосфором, магнием, калием, йодом и фтором. А содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6  — это то, что надо для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и лишним весом!


Удивительно мало калорий!


Суши — низкокалорийная пища, быстро вызывающая чувство насыщения: идеальный вариант для диеты! К примеру, на одно суши с тунцом (ломтик филе, уложенный на формованный рис) приходится всего 73 килокалорий — притом, что оно содержит (в среднем) 3,67 г белков, 14,74 г углеводов, 0,19 г жиров. А на суши с кальмаром приходится  71 килокалорий, содержит же оно 1,8 г белков, 14,74 г углеводов и 0,15 г жиров. Для сравнения: в маленьком песочном печенье — около 78 килокалорий, хотя оно не обладает и третьей частью полезных качеств суши! Одна килокалория — это энергия, необходимая для нагрева литра воды на 1 градус. Съев несколько таких печений, можно получить куда больше «топлива», нежели требуется организму — переизбыток килокалорий становится причиной образования жировых отложений. С суши такого не произойдет!


«Звезды» худеют с суши


Знаменный секс-символ Робби Вильямс в суши-диете видит спасение от лишних килограммов, которыми он «разжился» в последнее время. «Золотой мальчик» уверен: японская кухня вернет ему былую стройность, энергию и привлекательность. И справедливость его надежд подтверждает пример певца Николая Баскова. Звезда отечественного шоу-бизнеса избавляется от проблем с весом, время от времени садясь на суши-диету.


Суши: нет депрессии!


Но и это еще не все достоинства суши-диеты! Вы когда-нибудь задумывались, в чем причина знаменитого японского благодушия, рассудительности и спокойствия? Как показали исследования, дело все в тех же полиненасыщенных жирных омега-3-кислотах, содержащихся в рыбе, которую жители страны Восходящего Солнца едят в огромных количествах. Полиненасыщенные жирные омега-3-кислоты предупреждают нарушения мозговой деятельности и помогают бороться с депрессией. А еще одно уникальное исследование показало, что дети, которые с раннего возраста едят рыбу и морепродукты, вырастают уравновешенными и… законопослушными.


Есть вкусно, чтобы быть красивым и жить долго


Худеть и оздоровляться с суши  — приятное занятие! Достаточно съесть небольшую порцию, чтобы полностью утолить голод и  пополнить запас необходимых для здоровья веществ. Суши — настоящее сокровище для тех, кто занят выбором подходящей диеты. Не надо мучить себя голодом, тоскливыми безвкусными блюдами из трех листиков салата. Чтобы всегда быть в хорошей форме, нужно всего лишь пододвинуть к себе доску с суши, взять в одну руку палочки (если же вы пока не научились управляться с ними, можно есть руками),  в другую  — чашечку с соевым соусом и… приятного аппетита!

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Dataregteert написал:
)

, . , [url=https://biznessobzor.ru/rejting-toplivnye-karti.html] [/url] . Anti-HR. 10 .
  • Нравится
  • 0


--------------------

WomanBep написал:
!
[url=https://what-tech.com/effektivnie-p23003.html] : [/url]. .. .
  • Нравится
  • 0


--------------------

USAuplido написал:
Dubbi infondati sulla assistita riproduzione. cause della crisi socio durante la gravidanza
  • Нравится
  • 0


--------------------

WorldElapS написал:
4 avr. 2013 .d?jeunerAhbonnes tartines de pain confiture. . Lob?sit?enfants t?l?pendantlesquelles . Mais, je ne me lasse pas de regarder ces jolies petites bouilles ne quel est le placenta praevia et sympt?mes 12 janv. 2005 .pendantenfantde quatre ans atteint dune maladie . ou de couronner un repas. Cr?pes : . MOVIE TELEVISIONFXBonne Bouffe, r?com . clients qui mont encourag? durant toutes.
  • Нравится
  • 0


--------------------

JamesScuse написал:
Заказать seo продвижение и поисковая оптимизация сайтов seo По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин SEO PRO1 мы с удовольстви&#
1077;м ответим на все интересующи&#
1077; вас вопросы...Анал
;из вашего интернет-про&
#1077;кта бесплатно
  • Нравится
  • 0


--------------------

STEWdack написал:
There are different ways to fry tomatoes, but each of them will require cook to spend several hours in the kitchen, so this food is usually better correct do on weekends or for special occasions. When tomatoes are roasted, they get a deep taste and are combined with seafood, antipasto and other roasted vegetables. Moreover, they are ideally suitable for use in the baking industry, in making bread or cake with custard.
http://stewedtomatoes.top/canning-stewed-tomatoes-with-ease
  • Нравится
  • 0

JamesScuse написал:
Добрый день. Хотим предоставит&#
1100; свои услуги взлома сайтов, скайпа, любой почты, социальных сетей(вконта&
#1082;те, одноклассни&#
1082;и, фейсбук, инстраграмм).
Прослушиван&#
1080;е вайбер, вотсап, чтение сообщений и многое другое. Многолетний опыт и огромное количество отзывов о нашей работе. По всем вопросам в telegram - @Dred36
  • Нравится
  • 0


--------------------

JamesScuse написал:
Заказать seo поисковое продвижение сайтов и контекстная реклама По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин SEO PRO1 мы с удовольстви&#
1077;м ответим на все интересующи&#
1077; вас вопросы...Анал
;из вашего интернет-про&
#1077;кта бесплатно
  • Нравится
  • 0


--------------------

JamesScuse написал:
Заказать оптимизацию и продвижение сайтов seo раскрутка сайтов По всем возникшим вопросам Вы можете обратиться в скайп логин SEO PRO1 мы с удовольстви&#
1077;м ответим на все интересующи&#
1077; вас вопросы...Анал
;из вашего интернет-про&
#1077;кта бесплатно
  • Нравится
  • 0


--------------------

AnnaBerkova написал:
[url=http://refta.ru]![/url] [url=http://rizot.ru] [/url] [url=http://roffy.ru] [/url] [url=http://saab-avtoslet.ru] [/url]
http://shop-asia.ru
  • Нравится
  • 0


--------------------

BaranNab написал:
[url=https://www.kontaktor.su/] [/url]
  • Нравится
  • 0

WayneBon написал:
http://aisalxr.ru/ siemens
  • Нравится
  • 0


--------------------

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта
strelka-left Партнёры strelka-right