Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

Дата: 14 март 2016

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

 Это традиционное кушанье Страны Восходящего Солнца — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов.

Мода на суши и роллы пришла в нашу страну относительно недавно. На сегодняшний день современная японская кухня прочно закрепила свои позиции в рационе россиян и прекрасно уживается в одном меню с блюдами из других стран.

Суши - это не только модно и очень вкусно, но также полезно не только для здоровья, но и для фигуры. Кроме того, они снижают риск онкологических заболеваний и являются естественными антидепрессантами.


Если вы хотите худеть вкусно и без сверхусилий, то вы вполне можете заменить привычный ужин порцией суши, ведь их можно запросто причислить к диетической пищи. Так, в средней порции роллов содержится 330-380 килокалорий. При этом в них - всего 3,6 граммов жиров. А, к примеру, в порции жареного цыпленка - 12 граммов жиров, в вареной колбасе - 21 грамм, а в двойной порции сливок в кофе - 13 граммов жиров.


Нельзя назвать калорийным и рис, входящий в состав японского блюда. В рисе содержатся углеводы, но они быстро усваиваются, и поэтому также не вредят фигуре. К тому же рис улучшает пищеварительный процесс и богат клетчаткой.


Единственное, чего следует опасаться, если вы считаете каждую калорию, то это избыточного количества соли. В первую очередь не стоит налегать на соевый соус. В 1-2 столовых ложках соевого соуса содержится 1-1,5 граммов соли. Напомним, что ежедневная норма хлорида натрия 4-8 граммов. Соль задерживает в организме воду и постепенно вымывает кальций.


Но вместе с тем, соевый соус в малых количествах полезен. Он препятствует раннему старению, улучшает микроциркуляцию в организме, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на нервную систему и умственные способности человека.


А морская рыба, которая входит в состав суши, и содержащиеся в ней вещества развивают умственную деятельность, улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Васаби обладает антисептическими, антибактериальными и антикоагулянтными свойствами, а имбирь - это в первую очередь сильный антиоксидант, он также стимулирует иммунную систему.


Стоит отметить, что беременным и кормящим женщинам стоит повременить с потреблением суши. Также не следует кормить ими маленьких детей.

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
MichardNeova написал:
[url=http://egegram.ru/sestrenke/s-dnem-rozhdeniya-11let-malchika.html] 11 [/url] [url=http://egegram.ru/docheri/otkritka-s-dnem-rozhdeniya-troynyashki.html] [/url] [url=http://egegram.ru/buhgalteru/pozdravleniya-s-dnem-rozhdeniyasestre-rodivsh
eysya-v-oktyabre.html] [/url] [url=http://egegram.ru/smeshnie/pozdravlenie-s-dnem-rozhdeniya-milane-6-let.htm
l] 6 [/url] [url=http://egegram.ru/stihi/s-dnem-rozhdeniya-kollege-dinarochku.html] [/url]
http://egegram.ru
  • Нравится
  • 0

Clydevfmaync написал:
[url=http://trueworker.duckdns.org/igrat-v-poker-cherez-internet.htm] [/url] [url=http://kagal.duckdns.org/kazino-luna.htm] [/url] [url=http://gaviris.duckdns.org/slot-kazino-poigrat-besplatno.htm] [/url] [url=http://nuadalen.duckdns.org/poker-onlayn-igra-na-realnie-dengi.htm] [/url] [url=http://arashikasa.duckdns.org/otzivi-otel-gran-kazino-royal-ispaniya-llore
t-de-mar.htm] [/url] [url=http://darksmasher.duckdns.org/kakuyu-otvetstvennost-neset-arendodatel-za-
igrovie-avtomati.htm] [/url] [url=http://bloodbreaker.duckdns.org/nizhniy-tagil-igrovie-avtomati-unichtozhen
ie.htm] [/url] [url=http://trueworker.duckdns.org/detskie-igrovie-avtomati-kupit-b-u-kiev.htm]
[/url] [url=http://anatus.duckdns.org/igrovie-avtomati-igra-dps.htm] [/url] [url=http://tefyn.duckdns.org/besplatnie-azartnie-igri-dlya-mobilnikov.htm] [/url] [url=http://mobar.duckdns.org/kogda-zakroyut-kazino-orakul.htm] [/url] [url=http://alsalen.duckdns.org/fishka-iz-kazino-monte-karlo.htm] [/url] [url=http://ironcaster.duckdns.org/onlayn-sloti-bez-registratsii.htm] [/url] [url=http://sasar.duckdns.org/igrovie-avtomati-deystvuyut-v-hartkovne.htm] [/url] [url=http://trueworker.duckdns.org/onlayn-kazino-mega-dzhek.htm] [/url]
  • Нравится
  • 0

PakricuGom написал:
[url=http://jolot.bankibarnaula.ru/drugie/7-shagov-k-uspeshnomu-marafonu-kniga.
html]7 [/url] [url=http://jybut.bankibarnaula.ru/priklyuchenie/kniga-angliyskomu-yaziku-4-kla
ss-oksana-karpyuk.html] 4 [/url] hyundai sonata ef [url=http://ryre.bankibarnaula.ru/tehnika/kniga-o-dede-moroze-raznih-stran.html
] [/url] [url=http://yrux.bankibarnaula.ru/psihologiya/kniga-dva-kapitana-po-realnim-sob
itiyam.html] [/url] [url=http://ozotog.bankibarnaula.ru/istoricheskaya-proza/kniga-yu-golitsinskiy-
grammatika-sbornik-uprazhneniy.html] [/url] spotlight 2 10-11 3 5 . 5 [url=http://unir.bankibarnaula.ru/detskoe/neuzheli-ya-obmanut-kniga-kreyg-hill.
html] [/url] [url=http://ryre.bankibarnaula.ru/psihologiya/prodolzhenie-grafini-de-monsoro-k
niga-45.html] 45[/url]
  • Нравится
  • 0

MarviyJef написал:
. 100 fb2 [url=http://izaxe.bankibarnaula.ru/priklyucheniya/angliyskiy-yazik-kniga-dlya-c
hteniya-6-klass-afanaseva-gdz.html] 6 [/url] [url=http://edeqib.bankibarnaula.ru/detektivi/dobro-pozhalovat-v-ekologiyu-voro
nkevich-kniga.html] [/url] [url=http://ucevi.bankibarnaula.ru/tehnika/vorobev-aleksandr-ognenniy-sled-4-kn
iga.html] 4 [/url] [url=http://kale.bankibarnaula.ru/politika/den-kennedi-uspeh-v-prodazhah-kniga.
html] [/url] [url=http://kale.bankibarnaula.ru/meditsina/kniga-podarki-k-novomu-godu-i-rozhd
estvu.html] [/url] [url=http://ujic.bankibarnaula.ru/yumor/salati-s-serdtsem-retsepti-s-foto.html]
[/url] 50 1 [url=http://ujic.bankibarnaula.ru/politika/galina-aleksandrovna-kizima-zolotaya
-kniga-rossiyskogo-dachnika.html] [/url] [url=http://beqisy.bankibarnaula.ru/priklyucheniya/kniga-interesnie-fakti-o-dom
ashnih-zhivotnih.html] [/url] . fb2 [url=http://ujic.bankibarnaula.ru/yumor/pirozhki-s-pechenkoy-zharenie-retsept-f
oto.html] [/url] [url=http://ujic.bankibarnaula.ru/politika/kniga-po-remontu-i-ekspluatatsii-izh
-yupiter-4.html] 4[/url] [url=http://ucevi.bankibarnaula.ru/zhurnali-gazeti/kniga-analiz-i-diagnostika-f
inansovo-hozyaystvennoy-deyatelnosti-predpriyatiya.html] - [/url]
  • Нравится
  • 0

BatviyJef написал:
[url=http://ysym.bankibarnaula.ru/kompyuteri-i-internet/obraztsi-protokolov-zas
edaniya-popechitelskogo-soveta.html] [/url] [url=http://nusowi.bankibarnaula.ru/boeviki/obrazets-zayavlenie-na-vidachu-zagr
anpasporta-novogo-obraztsa-obrazets-zapolneniya.html] [/url] [url=http://nusowi.bankibarnaula.ru/nauchnie/kak-napisat-zhalobu-na-politseysko
go-obrazets.html] [/url] [url=http://okimyp.bankibarnaula.ru/detektivi-i-boeviki/spravku-v-detskiy-sad-p
osle-pereriva-obrazets.html] [/url] [url=http://ixisa.bankibarnaula.ru/priklyuchenie/oborotno-saldovaya-vedomost-pr
imer-po-banku.html]- [/url] [url=http://ejilu.bankibarnaula.ru/zhurnali-gazeti/zapros-doverennosti-na-pravo
-podpisi-obrazets.html] [/url] [url=http://utihe.bankibarnaula.ru/detskoe/obrazets-zayavlenie-v-politsiyu-o-kr
azhe-imushestva.html] [/url] [url=http://ugeha.bankibarnaula.ru/detskie/obrazets-spravki-za-poslednie-3-mesy
atsa-obrazets.html] 3 [/url] [url=http://goqevi.bankibarnaula.ru/priklyucheniya/obrazets-zayavleniya-po-bere
mennosti-i-rodam-iz-dekreta-v-dekret.html] [/url] [url=http://utihe.bankibarnaula.ru/proza/primer-protokola-osmotra-mesta-neschas
tnogo-sluchaya-na-proizvodstve.html] [/url] [url=http://ityqe.bankibarnaula.ru/detektivi-i-boeviki/kak-pravilno-zapolnyat-p
latezhnuyu-vedomost-po-zarplate-obrazets.html] [/url] [url=http://dyxeqe.bankibarnaula.ru/detektivi-i-trilleri/obrazets-zayavleniya-o
-vziskanii-dolga-po-raspiske.html] . [/url]
  • Нравится
  • 0

Rarutbeite написал:
[url=http://olol.bankibarnaula.ru/nauka-obrazovanie/kniga-kod-zhenshini-skachat
-besplatno.html] [/url] fb2 fb2 [url=http://botu.bankibarnaula.ru/iskusstvo-kultura-dizayn/skachat-knigi-izdate
lstva-malish.html] [/url] [url=http://myguby.bankibarnaula.ru/nauka/tsigun-nachinayushih-skachat-knigu.ht
ml] [/url] fb2 fb2 fb2 fb2 fb2 [url=http://fyxis.bankibarnaula.ru/detektivi-i-boeviki/anna-todd-skachat-knigi-
polnostyu.html] [/url] [url=http://okoz.bankibarnaula.ru/fentezi/viktor-zemskov-knigi-skachat.html] [/url]
  • Нравится
  • 0

Jonesbeite написал:
24.04 00:15 - U. Sucre [url=http://oxowe.bankibarnaula.ru/prognozu/prognozi-na-sport-s-turnirom.html] [/url] [url=http://kofa.bankibarnaula.ru/prognozu/kak-pravilno-delat-prognozi-na-sport
-primeri.html] [/url] [url=http://ekyji.bankibarnaula.ru/prognozu/luchshie-prognozi-na-sport-forum.ht
ml] [/url] [url=http://ekyji.bankibarnaula.ru/prognozu/sportivniy-sayt-prognozov-na-sport.
html] [/url] 23.04 Apollon - [url=http://oxowe.bankibarnaula.ru/prognozu/luchshie-prognozi-na-sport-ot-profe
ssionalov-besplatno.html] [/url] 21.04 21:00 - [url=http://hipy.bankibarnaula.ru/prognozu/prognozi-na-sport-vkontakte-besplatn
o.html] [/url] [url=http://ducagy.bankibarnaula.ru/prognozu/prognoz-na-futbol-stok-siti-manche
ster-siti.html] [/url] 27.04 21:30 - 23.04 19:00 -
  • Нравится
  • 0

Alinabeite написал:
fb2 2 2 fb2 fb2 [url=http://unyqo.bankibarnaula.ru/kompyuteri-i-internet/skachat-knigu-dariteli
-dar-ognya.html] [/url] [url=http://poji.bankibarnaula.ru/domovodstvo-dom-i-semya/skachat-knigu-lichniy
-magnetizm-kurs-lektsiy.html] [/url] [url=http://wilez.bankibarnaula.ru/nauchnaya-fantastika/sergey-melnik-baron-ulr
ih-9-kniga-skachat.html] 9 [/url] [url=http://umig.bankibarnaula.ru/psihologiya/lev-vozhevatov-knigi-skachat-besp
latno.html] [/url] [url=http://dupo.bankibarnaula.ru/domovodstvo-dom-i-semya/skachat-knigi-fantast
ika-serii-popadantsi.html] [/url] [url=http://ifaluf.bankibarnaula.ru/domovodstvo-dom-i-semya/est-molitsya-lyubit
-skachat-knigu-besplatno.html] [/url] [url=http://epod.bankibarnaula.ru/psihologiya/skachat-knigu-na-knopochniy-telef
on.html] [/url] [url=http://edekow.bankibarnaula.ru/starinnaya-literatura/skachat-torrent-filma
-zloveshie-mertvetsi-chernaya-kniga.html] [/url] [url=http://kysydi.bankibarnaula.ru/voennie/chtets-aleksey-vse-knigi-skachat-be
splatno.html] [/url]
  • Нравится
  • 0

Alipabeite написал:
[url=http://aridyk.bankibarnaula.ru/sovremennaya-proza/skachat-besplatno-knigu-
medal-za-otvagu-korchevskiy.html] [/url] fb2 fb2 [url=http://lapese.bankibarnaula.ru/kompyuteri-i-internet/knigi-dolgovoy-galini
-skachat-besplatno-torrent.html] [/url] 50 doc [url=http://ojudy.bankibarnaula.ru/romani/kniga-uprazhneniya-kegelya-skachat-be
splatno.html] [/url] [url=http://fyzog.bankibarnaula.ru/detektivi/skachat-besplatno-knigu-zhenskaya-
voyna.html] [/url] [url=http://eluwi.bankibarnaula.ru/dokumentalnie/kub-biblioteka-elektronnih-kni
g-skachat-besplatno.html] [/url] [url=http://uqoxu.bankibarnaula.ru/detskie/skachat-besplatno-bez-registratsii-k
nigi-po-istorii.html] [/url] [url=http://olic.bankibarnaula.ru/detskie/skachat-knigu-elektronnuyu-knigu-veks
ler.html] [/url] [url=http://ojul.bankibarnaula.ru/fantastika/knigi-veri-chirkovoy-skachat-bespl
atno.html] [/url] [url=http://ufeku.bankibarnaula.ru/drama/robert-stayn-uzhastiki-vse-knigi-skach
at-besplatno.html] [/url]
  • Нравится
  • 0

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта
strelka-left Партнёры strelka-right