Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

Дата: 14 март 2016

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

 Это традиционное кушанье Страны Восходящего Солнца — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов.

Мода на суши и роллы пришла в нашу страну относительно недавно. На сегодняшний день современная японская кухня прочно закрепила свои позиции в рационе россиян и прекрасно уживается в одном меню с блюдами из других стран.

Суши - это не только модно и очень вкусно, но также полезно не только для здоровья, но и для фигуры. Кроме того, они снижают риск онкологических заболеваний и являются естественными антидепрессантами.


Если вы хотите худеть вкусно и без сверхусилий, то вы вполне можете заменить привычный ужин порцией суши, ведь их можно запросто причислить к диетической пищи. Так, в средней порции роллов содержится 330-380 килокалорий. При этом в них - всего 3,6 граммов жиров. А, к примеру, в порции жареного цыпленка - 12 граммов жиров, в вареной колбасе - 21 грамм, а в двойной порции сливок в кофе - 13 граммов жиров.


Нельзя назвать калорийным и рис, входящий в состав японского блюда. В рисе содержатся углеводы, но они быстро усваиваются, и поэтому также не вредят фигуре. К тому же рис улучшает пищеварительный процесс и богат клетчаткой.


Единственное, чего следует опасаться, если вы считаете каждую калорию, то это избыточного количества соли. В первую очередь не стоит налегать на соевый соус. В 1-2 столовых ложках соевого соуса содержится 1-1,5 граммов соли. Напомним, что ежедневная норма хлорида натрия 4-8 граммов. Соль задерживает в организме воду и постепенно вымывает кальций.


Но вместе с тем, соевый соус в малых количествах полезен. Он препятствует раннему старению, улучшает микроциркуляцию в организме, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на нервную систему и умственные способности человека.


А морская рыба, которая входит в состав суши, и содержащиеся в ней вещества развивают умственную деятельность, улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Васаби обладает антисептическими, антибактериальными и антикоагулянтными свойствами, а имбирь - это в первую очередь сильный антиоксидант, он также стимулирует иммунную систему.


Стоит отметить, что беременным и кормящим женщинам стоит повременить с потреблением суши. Также не следует кормить ими маленьких детей.

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
infefJic написал:
No prescription cialis online pharmacy <a href="http://cialismdmarx.com/#">http://cialismdmarx.com</a> buy cheap generic cialis.

Sertraline viagra cialis pills <a href="http://cialischmrx.com/#">http://cialischmrx.com</a> generic professional cialis cialis.
  • Нравится
  • 0

Spoich написал:
Cialis order online buy <a href="http://cialismnrx.com/#">http://cialismnrx.com</a> canada generic cialis prices
  • Нравится
  • 0

Escabs написал:
Buy cialis no prescription <a href="http://cialismnrx.com/#">http://cialismnrx.com</a> visit web site
  • Нравится
  • 0

exhilk написал:
No prescription cialis online pharmacy <a href="http://cialismdmarx.com/#">http://cialismdmarx.com</a> nortriptyline with food cialis 20mg.
  • Нравится
  • 0

GeorgebiblY написал:
the peoples pharmacy <a href=" http://canadianpharmacystorm.com/# ">buy drugs from canada</a>
precription drugs from canada http://canadianpharmacystorm.com/#
  • Нравится
  • 0

Warrenarrow написал:
modafinil online pharmacy <a href=" http://canadianpharmacystorm.com/# ">canada drug pharmacy</a>
  • Нравится
  • 0

attage написал:
Generic cialis from canada <a href="http://cialischmrx.com/#">http://cialischmrx.com</a> buy cialis one a day.

<a href="https://quality-loans.info/2019/06/30/payday-loans-thomasville-ga&qu
ot;>payday loans thomasville ga</a>
  • Нравится
  • 0

urivamat написал:
<a href="https://cambodiakeizai.com">https://cambodiakeizai.com</a
>

Online pharmacy cialis <a href="http://cialischmrx.com/#">http://cialischmrx.com</a> online order cialis overnight delivery.
  • Нравится
  • 0

grouse написал:
<a href="https://eduinfo4u.com/2019/04/13/the-music-of-the-era-and-the-histor
y-of-civil-war">the music of the era and the history of civil war</a>
  • Нравится
  • 0

diErne написал:
<a href="https://blackedu.info/2019/05/12/how-is-odysseus-an-epic-hero-essay&
quot;>how is odysseus an epic hero essay</a>

<a href="https://d1loans.com/2019/06/05/purpose-cash-advance-loan">pu
rpose cash advance loan</a>
  • Нравится
  • 0

EXceere написал:
Buy generic cialis online sildenafil citrate buy <a href="http://cialischmrx.com/#">http://cialischmrx.com</a> soft tabs cialis generic levitra.
  • Нравится
  • 0

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта
strelka-left Партнёры strelka-right