Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

Дата: 14 март 2016

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

 Это традиционное кушанье Страны Восходящего Солнца — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов.

Мода на суши и роллы пришла в нашу страну относительно недавно. На сегодняшний день современная японская кухня прочно закрепила свои позиции в рационе россиян и прекрасно уживается в одном меню с блюдами из других стран.

Суши - это не только модно и очень вкусно, но также полезно не только для здоровья, но и для фигуры. Кроме того, они снижают риск онкологических заболеваний и являются естественными антидепрессантами.


Если вы хотите худеть вкусно и без сверхусилий, то вы вполне можете заменить привычный ужин порцией суши, ведь их можно запросто причислить к диетической пищи. Так, в средней порции роллов содержится 330-380 килокалорий. При этом в них - всего 3,6 граммов жиров. А, к примеру, в порции жареного цыпленка - 12 граммов жиров, в вареной колбасе - 21 грамм, а в двойной порции сливок в кофе - 13 граммов жиров.


Нельзя назвать калорийным и рис, входящий в состав японского блюда. В рисе содержатся углеводы, но они быстро усваиваются, и поэтому также не вредят фигуре. К тому же рис улучшает пищеварительный процесс и богат клетчаткой.


Единственное, чего следует опасаться, если вы считаете каждую калорию, то это избыточного количества соли. В первую очередь не стоит налегать на соевый соус. В 1-2 столовых ложках соевого соуса содержится 1-1,5 граммов соли. Напомним, что ежедневная норма хлорида натрия 4-8 граммов. Соль задерживает в организме воду и постепенно вымывает кальций.


Но вместе с тем, соевый соус в малых количествах полезен. Он препятствует раннему старению, улучшает микроциркуляцию в организме, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на нервную систему и умственные способности человека.


А морская рыба, которая входит в состав суши, и содержащиеся в ней вещества развивают умственную деятельность, улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Васаби обладает антисептическими, антибактериальными и антикоагулянтными свойствами, а имбирь - это в первую очередь сильный антиоксидант, он также стимулирует иммунную систему.


Стоит отметить, что беременным и кормящим женщинам стоит повременить с потреблением суши. Также не следует кормить ими маленьких детей.

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Ideorem написал:
<a href="https://blackedu.info/2019/05/31/socialolgy-research-paper-samples&q
uot;>socialolgy research paper samples</a>
  • Нравится
  • 0

INSEDLY написал:
<a href="https://expertwriting.info/2019/05/24/annotated-bibliography-lesson&
quot;>annotated bibliography lesson</a>

<a href="https://365edu.info/2019/08/15/spondylolysis-spondylolisthesis-emedi
cine">spondylolysis spondylolisthesis emedicine</a>

<a href="https://x2paydayloans.com/2019/06/02/cash-advance-america-sarasota&q
uot;>cash advance america sarasota</a>
  • Нравится
  • 0

kneecy написал:
<a href="https://uk-education.info/2019/05/24/stele-of-hummurabi">ste
le of hummurabi</a>
  • Нравится
  • 0

equast написал:
<a href="https://direct-edu.info/2019/07/14/cheap-mba-essays-samples">
;cheap mba essays samples</a>
  • Нравится
  • 0

KevinTix написал:
my canadian pharmacy review <a href=" http://canadianpharmacystorm.com/# ">canada drugs online reviews</a> mexican pharmacy http://canadianpharmacystorm.com/#
adderall canadian pharmacy canadian pharmacy cialis
  • Нравится
  • 0

Glorse написал:
<a href="https://qualityeducation.info/2019/10/17/case-study-london-docklands
">case study london docklands</a>
  • Нравится
  • 0

GeorgebiblY написал:
legit canadian pharmacy online <a href=" http://canadianpharmacystorm.com/# ">online canadian pharmacy</a>
rx pharmacy http://canadianpharmacystorm.com/#
  • Нравится
  • 0

ciztumma написал:
<a href="https://naturaleducation.info/2019/05/25/100-college-essay-leadershi
p-roles-questions-and-answers-pdf">100 college essay leadership roles questions and answers pdf</a>
  • Нравится
  • 0

Adatague написал:
<a href="https://name-edu.com/2019/10/23/uni-karlsruhe-dissertation">
uni karlsruhe dissertation</a>

<a href="https://keenpayday.com/2019/08/10/kawaii-mask-payday-2">kawa
ii mask payday 2</a>
  • Нравится
  • 0

assomb написал:
<a href="https://netpayday.info/2019/06/16/payday-advance-oahu">payda
y advance oahu</a>
  • Нравится
  • 0

Caunse написал:
<a href="https://h2oeducation.com/2019/05/22/essays-on-frankenstein-mary-shel
ley">essays on frankenstein mary shelley</a>
  • Нравится
  • 0

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта
strelka-left Партнёры strelka-right