Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

Дата: 14 март 2016

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

 Это традиционное кушанье Страны Восходящего Солнца — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов.

Мода на суши и роллы пришла в нашу страну относительно недавно. На сегодняшний день современная японская кухня прочно закрепила свои позиции в рационе россиян и прекрасно уживается в одном меню с блюдами из других стран.

Суши - это не только модно и очень вкусно, но также полезно не только для здоровья, но и для фигуры. Кроме того, они снижают риск онкологических заболеваний и являются естественными антидепрессантами.


Если вы хотите худеть вкусно и без сверхусилий, то вы вполне можете заменить привычный ужин порцией суши, ведь их можно запросто причислить к диетической пищи. Так, в средней порции роллов содержится 330-380 килокалорий. При этом в них - всего 3,6 граммов жиров. А, к примеру, в порции жареного цыпленка - 12 граммов жиров, в вареной колбасе - 21 грамм, а в двойной порции сливок в кофе - 13 граммов жиров.


Нельзя назвать калорийным и рис, входящий в состав японского блюда. В рисе содержатся углеводы, но они быстро усваиваются, и поэтому также не вредят фигуре. К тому же рис улучшает пищеварительный процесс и богат клетчаткой.


Единственное, чего следует опасаться, если вы считаете каждую калорию, то это избыточного количества соли. В первую очередь не стоит налегать на соевый соус. В 1-2 столовых ложках соевого соуса содержится 1-1,5 граммов соли. Напомним, что ежедневная норма хлорида натрия 4-8 граммов. Соль задерживает в организме воду и постепенно вымывает кальций.


Но вместе с тем, соевый соус в малых количествах полезен. Он препятствует раннему старению, улучшает микроциркуляцию в организме, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на нервную систему и умственные способности человека.


А морская рыба, которая входит в состав суши, и содержащиеся в ней вещества развивают умственную деятельность, улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Васаби обладает антисептическими, антибактериальными и антикоагулянтными свойствами, а имбирь - это в первую очередь сильный антиоксидант, он также стимулирует иммунную систему.


Стоит отметить, что беременным и кормящим женщинам стоит повременить с потреблением суши. Также не следует кормить ими маленьких детей.

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
bfgenema написал:
viagra buy online buy cheap generic viagra <a href="http://viagravkash.com/">online generic viagra</a>
  • Нравится
  • 0

ddbWrogs написал:
where is the best place to buy generic viagra online viagra cheap <a href="https://www.niqabsquad.com/">legitimate generic viagra</a>
  • Нравится
  • 0

Louieseams написал:
-----


[url=https://greenhistory.ru/tseny/drenazh-uchastka] 1 [/url]
  • Нравится
  • 0

nnfboace написал:
how to buy viagra online cheap viagra 100mg <a href="http://greengenericjen.com/">buy viagra online reddit</a>
  • Нравится
  • 0

nwwhoape написал:
is there generic viagra how to get viagra <a href="http://canadiansapharmacyvgy.com/">viagra online pharmacy</a>
  • Нравится
  • 0

ndgAgeva написал:
viagra generic over the counter viagra dosage <a href="http://canadianpharmacyfda.com/">viagra online generic</a>
  • Нравится
  • 0

gosumb написал:
www.cialisrxgn.com
buy tadalafil canada cialis
www.cialisrxgn.com
cialis tablets for sale
<a href="http://cialisrxgn.com/#">cialisrxgn.com</a>
  • Нравится
  • 0

MackMync написал:
cialisnorxs.com
cialis generic dosage
www.cialisnorxs.com
cialis online australia
<a href="http://cialisnorxs.com/#">http://cialisnorxs.com</a>
  • Нравится
  • 0

befenema написал:
online cialis purchase women viagra <a href="http://www.forumdemulheres.com/">cialis online usa</a>
  • Нравится
  • 0

nnqhoape написал:
viagra online canada buy viagra online <a href="http://emtpartsstore.com/">viagra online pharmacy</a>
  • Нравится
  • 0

bbtboace написал:
generic viagra online reviews viagra prices <a href="http://viagrafa.com/">cheap generic viagra</a>
  • Нравится
  • 0

bdbRounk написал:
cialis online reviews generic cialis online <a href="http://www.authenticknicksstore.com/">buy cialis online without prescription</a>
  • Нравится
  • 0

ntgAgeva написал:
generic viagra online no prescription order viagra online <a href="http://viagragenerics.com/">generic viagra 100mg</a>
  • Нравится
  • 0

nnnAccog написал:
cheap viagra fast shipping buy cheap cialis <a href="http://viagraeq.com/">viagra canada cheap</a>
  • Нравится
  • 0

nnqenema написал:
safe place to buy viagra online sample viagra <a href="http://www.viagraid.com/">can u buy viagra online</a>
  • Нравится
  • 0

yjjboace написал:
legit cialis online cialis online <a href="http://cialisgeans.com/">online prescription for cialis</a>
  • Нравится
  • 0

LIANOGE написал:
cashpaydayusloans.com
loans lenders
loans with bad credit
payday loans direct deposit
<a href="http://www.cashpaydayusloans.com/#">quick cash advance online</a>
  • Нравится
  • 0

aazBrave написал:
cialis for sale online cialis for sale <a href="http://joicialisosn.com/">cialis online india</a>
  • Нравится
  • 0

Hicenry написал:
http://cashpaydayusloans.com
what are good credit scores
quick cash
payday loans utah
<a href="http://cashpaydayusloans.com/#">quick cash advance online</a>
  • Нравится
  • 0

acourne написал:
www.viagrakr.com
daily cialis pills
www.viagrakr.com
professional cialis pharmacy
<a href="http://viagrakr.com/#">viagrakr.com</a>
buy viagra online
  • Нравится
  • 0

bbfWrogs написал:
where to buy viagra online yahoo answers generic viagra cheap <a href="http://viagrajr.com/">buy viagra online with paypal</a>
  • Нравится
  • 0

bbmRounk написал:
buy cialis online cheap buy tadalafil online <a href="https://cialisjesh.com/">buying cialis online reviews</a>
  • Нравится
  • 0

vvrAccog написал:
order cialis online cialis online no prescription <a href="http://cialishwzbm.com/">best online pharmacy cialis</a>
  • Нравится
  • 0

EXceere написал:
http://www.viagramrxmed.com
viagra what is it
buy viagra online
viagra wiki
<a href="http://viagramrxmed.com/#">cheap viagra</a>
  • Нравится
  • 0

Culgela написал:
cialismdmarx.com
generic cialis canadian
buy cheap cialis online
buy tadalafil 20mg price
<a href="http://www.cialismdmarx.com/#">cialis online</a>
  • Нравится
  • 0

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта
strelka-left Партнёры strelka-right