Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

Дата: 14 март 2016

Суши снижают риск онкологии и являются естественными антидепрессантами

 Это традиционное кушанье Страны Восходящего Солнца — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов.

Мода на суши и роллы пришла в нашу страну относительно недавно. На сегодняшний день современная японская кухня прочно закрепила свои позиции в рационе россиян и прекрасно уживается в одном меню с блюдами из других стран.

Суши - это не только модно и очень вкусно, но также полезно не только для здоровья, но и для фигуры. Кроме того, они снижают риск онкологических заболеваний и являются естественными антидепрессантами.


Если вы хотите худеть вкусно и без сверхусилий, то вы вполне можете заменить привычный ужин порцией суши, ведь их можно запросто причислить к диетической пищи. Так, в средней порции роллов содержится 330-380 килокалорий. При этом в них - всего 3,6 граммов жиров. А, к примеру, в порции жареного цыпленка - 12 граммов жиров, в вареной колбасе - 21 грамм, а в двойной порции сливок в кофе - 13 граммов жиров.


Нельзя назвать калорийным и рис, входящий в состав японского блюда. В рисе содержатся углеводы, но они быстро усваиваются, и поэтому также не вредят фигуре. К тому же рис улучшает пищеварительный процесс и богат клетчаткой.


Единственное, чего следует опасаться, если вы считаете каждую калорию, то это избыточного количества соли. В первую очередь не стоит налегать на соевый соус. В 1-2 столовых ложках соевого соуса содержится 1-1,5 граммов соли. Напомним, что ежедневная норма хлорида натрия 4-8 граммов. Соль задерживает в организме воду и постепенно вымывает кальций.


Но вместе с тем, соевый соус в малых количествах полезен. Он препятствует раннему старению, улучшает микроциркуляцию в организме, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на нервную систему и умственные способности человека.


А морская рыба, которая входит в состав суши, и содержащиеся в ней вещества развивают умственную деятельность, улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Васаби обладает антисептическими, антибактериальными и антикоагулянтными свойствами, а имбирь - это в первую очередь сильный антиоксидант, он также стимулирует иммунную систему.


Стоит отметить, что беременным и кормящим женщинам стоит повременить с потреблением суши. Также не следует кормить ими маленьких детей.

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
micturB написал:
Paydayloan com <a href="http://paydaymyonline.com/#">http://paydaymyonline.com</a
> bad credit loans maryland

Fast cash personal loans com <a href="http://paydaymyonline.com/#">http://paydaymyonline.com</a
> quick personal loans bad credit
  • Нравится
  • 0

Grelty написал:
Buy brand name cialis <a href="http://cialisdbrx.com/#">http://cialisdbrx.com</a> buy genuine cialis 20mg

Suprax 100 mg cialis pills <a href="http://cialisdbrx.com/#">buy cheap cialis online</a> does generic cialis really work
  • Нравится
  • 0

Advexy написал:
Direct deposit loans <a href="http://paydaymyonline.com/#">payday loans</a> cash express loans

Loans based on income <a href="http://paydaymyonline.com/#">http://paydaymyonline.com</a
> private loan lenders for bad credit
  • Нравится
  • 0

exhany написал:
Personal loans in charleston sc <a href="http://paydaymyonline.com/#">payday loans online</a> financial loans for bad credit
  • Нравится
  • 0

crucourf написал:
Advance payday <a href="http://paydaymyonline.com/#">cash advance</a> i want a loan
  • Нравится
  • 0

snathe написал:
How much cialis generic <a href="http://cialisdbrx.com/#">buy cialis online</a> buy cialis cheap
  • Нравится
  • 0

Openult написал:
Small payday loans for bad credit <a href="http://paydaymyonline.com/#">payday loans online</a> direct online payday loan lenders
  • Нравится
  • 0

Amapse написал:
Buy cialis online in united states <a href="http://cialisdbrx.com/#">buy cialis online</a> otc cialis pills

Cialis order online buy <a href="http://cialisdbrx.com/#">buy generic cialis online</a> reductil in romania cialis 20mg
  • Нравится
  • 0

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта