Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Как худеть на суши-диете

Дата: 16 август 2015

Как худеть на суши-диете

 Похудение на суши-диете осуществляется за счёт небольшого содержания калорий во всех видах суши. К тому же, как правило, для этого типа блюд выбирается нежирная рыба. При этом питательная ценность суши очень высока, они прекрасно насыщают.


Примерная калорийность роллов составляет:

Ролл                          Калорийность

Ролл с лососем               27 Ккал

Филадельфия ролл         59 Ккал

Ролл с тунцом               14 Ккал

Ролл с авокадо               14 Ккал

Ролл с красной икрой   39 Ккал

Калифорния ролл         40 Ккал

Ролл с угрём               55 Ккал

Ролл с огурцом               12 Ккал


Рассчитывать меню стоит таким образом, чтобы употреблять не более 60-80 Ккал за один приём пищи. Большое преимущество суши-диеты - разные виды лакомств можно чередовать просто по набору калорий, самостоятельно выбирая свой завтрак, обед и ужин. Хотя лучше всего стараться в течение дня не повторяться - так у диеты не будет шансов надоесть.

Суши - достаточно сытная еда, а перевариваются они медленно. Поэтому достаточно всего 4-5 приёмов пищи в день - так вы не будете чувствовать голода, но при этом не будет необходимости переедать. К тому же благодаря чувству сытости отпадает необходимость "перекусов".

 

Портал о медицине для людей!


скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
nehacure написал:
tadalafil best price <a href="http://valcialisns.com/">cialis</a> cialis pill buy cialis online
  • Нравится
  • 0

GrettaVib написал:
online online from thailand

be77 online online prices za
  • Нравится
  • 0

vdjhoape написал:
viagra online canadian pharmacy <a href="http://genericonlineviaqra.com/">order viagra online</a> buy cheap purchase uk viagra viagra generic
  • Нравится
  • 0

nsgWrogs написал:
name brand viagra <a href="http://viagraveikd.com/">viagra generic</a> discount viagra online buy generic viagra online
  • Нравится
  • 0

olsAccog написал:
buy viagra online at <a href="http://viagranerrds.com/">generic viagra online</a> viagra pills online viagra
  • Нравится
  • 0

bafRounk написал:
viagra no prescription <a href="http://menedkkr.com/">buy generic viagra</a> viagra for sale viagra online
  • Нравится
  • 0

JulfiaNeicy написал:
casino games list
casino games
online casinos 2016
<a href="http://gamecasinosonline.com/">vegas casino games</a>
online casino

play casinos
online casinos 2016
online casino slots
<a href="http://gamecasinosonline.com/">online casino slots</a>
casino online free

top rated free online casino games
pogo casino slots
online casino real money
<a href="http://gamecasinosonline.com/">best online casino games free</a>
casino online free

best us casinos online
casino games roulette
online casino real money
<a href="http://gamecasinosonline.com/">casino games list</a>
online casino slots

casino online application
free casino games and poker
free casino games and poker
<a href="http://gamecasinosonline.com/">casino games free online</a>
casino games free
  • Нравится
  • 0

NailyaVib написал:
acheter du online dans le

e9c8 online mexico online online
  • Нравится
  • 0

JulfiaNeicy написал:
casino games free online
casino games list
new usa online casinos
<a href="http://gamecasinosonline.com/">casino g</a>
casino online

online casinos 2016
best online casino games free
casino games roulette
<a href="http://gamecasinosonline.com/">casinos online</a>
casino online usa

casino games real money
casino games slots
casino games list
<a href="http://gamecasinosonline.com/">online casino real money</a>
free casino games and poker
  • Нравится
  • 0

JulfiaNeicy написал:
casino games real money
best online casino games free
play casinos
<a href="http://gamecasinosonline.com/">vegas casino games</a>
online casino real money

play casinos
casino games slots
casino games real money
<a href="http://gamecasinosonline.com/">casino online</a>
casino games list

best us casinos online
play casinos
pogo casino slots
<a href="http://gamecasinosonline.com/">casino games free online</a>
new usa online casinos

new usa online casinos
vegas casino games
casino games
<a href="http://gamecasinosonline.com/">new usa online casinos</a>
new usa online casinos
  • Нравится
  • 0

RolanaVib написал:
cheap online in the usa

fa08 onlineing online germany
  • Нравится
  • 0

JulfiaNeicy написал:
casino online gambling
casinos online
online casino slots
<a href="http://gamecasinosonline.com/">casino online usa</a>
casino games free online
  • Нравится
  • 0

RolanaVib написал:
what age can a man take online

fa08 acquisto india online
  • Нравится
  • 0

JulfiaNeicy написал:
casino games list
casino games real money
casino games slots
<a href="http://gamecasinosonline.com/">online casino</a>
casino online usa
  • Нравится
  • 0

RolanaVib написал:
online online online rev

fa08 can i online online otc in mexico

cost online online

fa08 efficacit online gnrique
  • Нравится
  • 0

bukAgeva написал:
viagra dose <a href="http://bestbuymaleenhancement.com/">viagra online</a> canadian pharmacy viagra viagra generic
  • Нравится
  • 0

StavrVib написал:
uk online 2 days delivery

3568 pfizer sildenafil online

4 pack online

3568 achetez online en ligne
  • Нравится
  • 0

bfhRounk написал:
online order viagra <a href="http://vigrageneic.com/">viagra generic</a> viagra price comparison generic viagra
  • Нравится
  • 0

StavrVib написал:
online online purchase canada

3568 online 36 ore

we like it cialis online india
  • Нравится
  • 0

VeraVib написал:
buy cialis discount on line
  • Нравится
  • 0

snfacure написал:
order viagra <a href="http://onlineviaqer.com/">buy viagra</a> female viagra pills online viagra
  • Нравится
  • 0

izqhoape написал:
generic cialis <a href="http://cialisserfher.com/">buy cialis online</a> cialis sale online cialis
  • Нравится
  • 0

bumWrogs написал:
viagra tablets <a href="http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/">online viagra</a> viagra 50mg viagra generic
  • Нравится
  • 0

ArijVib написал:
online 20 vademecum

a93a online para venta en uk

online kaufen 5mg

a93a online for sale in maryland
  • Нравится
  • 0

ArijVib написал:
onlinepillefachmann

a93a achat online serieu

precios online espana

a93a we recommend online medication
  • Нравится
  • 0

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта
strelka-left Партнёры strelka-right