Главная Рецепты Новости Мода Последнее добавленное Дресс код в суши

Как худеть на суши-диете

Дата: 16 август 2015

Как худеть на суши-диете

 Похудение на суши-диете осуществляется за счёт небольшого содержания калорий во всех видах суши. К тому же, как правило, для этого типа блюд выбирается нежирная рыба. При этом питательная ценность суши очень высока, они прекрасно насыщают.


Примерная калорийность роллов составляет:

Ролл                          Калорийность

Ролл с лососем               27 Ккал

Филадельфия ролл         59 Ккал

Ролл с тунцом               14 Ккал

Ролл с авокадо               14 Ккал

Ролл с красной икрой   39 Ккал

Калифорния ролл         40 Ккал

Ролл с угрём               55 Ккал

Ролл с огурцом               12 Ккал


Рассчитывать меню стоит таким образом, чтобы употреблять не более 60-80 Ккал за один приём пищи. Большое преимущество суши-диеты - разные виды лакомств можно чередовать просто по набору калорий, самостоятельно выбирая свой завтрак, обед и ужин. Хотя лучше всего стараться в течение дня не повторяться - так у диеты не будет шансов надоесть.

Суши - достаточно сытная еда, а перевариваются они медленно. Поэтому достаточно всего 4-5 приёмов пищи в день - так вы не будете чувствовать голода, но при этом не будет необходимости переедать. К тому же благодаря чувству сытости отпадает необходимость "перекусов".

 

Портал о медицине для людей!


скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Написать отзыв о рецепте

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
insurance quotes написал:
online auto insurance quotes <a href="https://autoownersinsurance.us.com">insurance</a> non owner car insurance auto insurance
  • Нравится
  • 0

car insurance quotes написал:
cheap insurance auto <a href="https://carinsurancecheap.us.com">cheap car insurance quotes</a> cheap car insurance in michigan car insurance cheap
  • Нравится
  • 0

Loan написал:
cash advance <a href="https://advance.us.org">cash advance</a> cash advance cash advance
  • Нравится
  • 0

go auto insurance написал:
cheap car insurance quotes <a href="https://cheap-car-insurance.us.com">cheap auto insurance in pa</a> cheap auto insurance cheap car insurance in texas
  • Нравится
  • 0

Direct Lender Loans написал:
payday load <a href="https://sameday.us.org">cash in advance</a> no verification loans same day loans
  • Нравится
  • 0

erie car insurance написал:
cheap car insurance <a href="https://cheap-car-insurance.us.com">cheap auto insurance</a> the cheapest car insurance available cheap car insurance
  • Нравится
  • 0

dr. steven gundry diet написал:
dr gundry diet <a href="https://drgundry.us.com">good bacteria in stomach</a> vita reds gundry dr steven gundry diet gundry md <a href="https://gundry.us.com">dr. steven gundry md</a> steven gundry md gundry

scholarship essay writing help <a href="https://writemyessayforme.us.com">write my essay for me</a> write essay for me interior design college essays
  • Нравится
  • 0

nationwide insurance написал:
car insurance online <a href="https://carinsurances.us.com">car insurance</a> car insurance online compare car insurance rates
  • Нравится
  • 0

Online Homework Help написал:
essay assignment middle school <a href="https://essaywriting.us.org">writing my essay</a> esl essay writing college essay writing
  • Нравится
  • 0

obamacare 2019 написал:
trump healthcare 2018 <a href="https://trumpcare.us.com">trump care insurance</a> trump health insurance trumpcare 2018
  • Нравится
  • 0

Payday Loans написал:
installment loans online <a href="https://installmentloansnocredit.us.com">payday loans online legit</a> installment loans no credit bad credit installment loans
  • Нравится
  • 0

sbi life insurance написал:
whole life insurance <a href="https://wholelifeinsurance.us.com">whole life insurance</a> whole life insurance no medical exam life insurance quote
  • Нравится
  • 0

allstate claims написал:
auto liability insurance <a href="https://autoownersinsurance.us.com">insurance</a> auto insurance non owner car insurance
  • Нравится
  • 0

myaarpmedicare com написал:
trumpcare 2018 <a href="https://trumphealthcare.us.com">trumpcare healthcare</a> trump care trump care insurance
  • Нравится
  • 0

leaky gut treatment написал:
dr. gundry <a href="https://drgundry.us.com">dr gundry</a> dr gundry supplements lectin free diet recipes gundry <a href="https://gundry.us.com">gundry</a> gundry supplements gundry md
  • Нравится
  • 0

iklswamn написал:
1 hour payday loans no faxing <a href="http://loandkc.com/">payday loans no credit check</a> get payday loan online payday loans direct lenders
  • Нравится
  • 0

safeauto insurance написал:
quotes auto insurance <a href="https://autoinsurance-quote.us.com">auto insurance quote</a> esurance auto insurance quotes online instant
  • Нравится
  • 0

usaa auto insurance написал:
car insurance cheap <a href="https://carinsurancecheap.us.com">car insurance cheap</a> cheap car insurance insurance auto auctions
  • Нравится
  • 0

Payday Loan написал:
online payday loans direct lenders <a href="https://directloans.us.com">direct loans</a> direct loans payday loans denver colorado
  • Нравится
  • 0

Payday Loans Online написал:
cash advance usa <a href="https://advance.us.org">express cash advance</a> cash advance cash advance
  • Нравится
  • 0

term insurance plan написал:
life insurance policies <a href="https://wholelifeinsurance.us.com">whole life insurance</a> term life insurance co whole life insurance policy
  • Нравится
  • 0

Loan написал:
cash advance loan <a href="https://advance.us.org">cash advance</a> personal loan agreement cash advance online
  • Нравится
  • 0

online car insurance написал:
car insurance rates <a href="https://cheap-car-insurance.us.com">the cheapest car insurance available</a> free auto insurance quotes nj auto insurance quotes comparison
  • Нравится
  • 0

Online Payday Loans написал:
best personal loan <a href="https://bestpersonalloans.us.org">personal loan bad credit</a> best personal loans loan signing
  • Нравится
  • 0

best insurance rates написал:
auto insurances <a href="https://autoinsurances.us.com">auto insurances</a> auto insurance online cheap car insurance in alabama
  • Нравится
  • 0

Loan написал:
bad credit loans with monthly payments <a href="https://cashadvanceloans.us.org">advance cash loan</a> payday advance loans cash advance online
  • Нравится
  • 0

nuftiecy написал:
a faxless payday loan <a href="http://paydayloanonline.icu/">bad credit instant payday loan</a> get installment loan ameriloan payday loan
  • Нравится
  • 0

max life insurance написал:
best term life insurance <a href="https://termlifeinsurance.us.org">term life insurance</a> cheap term life insurance term life insurance
  • Нравится
  • 0

insurance написал:
car insurance cheap <a href="https://carinsurancecheap.us.com">cheap car insurance quotes</a> cheap car insurance in nj car insurance cheap
  • Нравится
  • 0

allstate insurance написал:
cheap car insurance <a href="https://cheap-car-insurance.us.com">cheap auto insurance</a> root car insurance cheap car insurance in florida

cheap auto insurance <a href="https://cheap-car-insurance.us.com">infinity auto insurance company</a> cheap car insurance in florida cheap car insurance in texas
  • Нравится
  • 0

strelka-left Привет, Сушиед) strelka-right
…сли вам нужены dle бесплатные шаблоны последней версии длЯ сайта
strelka-left Партнёры strelka-right